تقویم آموزشی نیم سال اول 1403 در سایت قرار گرفت. جهت مشاهده سریع کلیک کنید و یا به بخش تقویم های آموزشی مراجعه کنید.
محتوای tadbir

پوست بهتر با وزنه زدن!

مقاله‌ای که در ادامه می‌خوانید، درباره‌ی این است که چگونه تمرینات مقاومتی نظیر بلندکردن وزنه می‌توانند به سلامت پوست کمک کنند. سلامتی و تناسب‌اندام، فقط بخشی از مزایای ورزش هستند و تحقیقات جدید نشان می‌دهند که این ورزش‌ها میتوانند برای ...